Holesterol velikokrat spoznamo preko nasvetov zdravnikov, zdrave sodi izboljšanje prehranjevanja ter povečanje gibalnih aktivnosti.
Kot mnogi drugi zdravstveni nasveti ter dejstva, se holesterol obravnava zelo različno. Največkrat za njegovo povečano vrednost izvemo ob sistematičnih in drugih rednih pregledih, včasih pa naključno ob raznih drugih preiskavah. V nobenem primeru pa ni odveč, če se odločimo za samostojen pregled pri osebnem ali drugem zdravniku. Pregled ni zahteven, težave ljudi z njim pa znajo biti resne in problematične. Zato velja razmislit tudi o pregledu v času, ko se sicer počutimo dobro in nam zdravje ne povzroča nobenih težav. Pri tem ni nobenih izjem glede spola, starosti, splošnega stanja, debelosti ali kakšne druge značilnosti. Predvsem moramo preslišati razne ljudske modrosti, ki velikokrat preprosto nimajo pojma o temi holesterol. Napake se pri takih modrovanjih pojavljajo že v čisto osnovnih stvareh. Temeljijo na povsem zgrešenih predpostavkah in napačnih dejstvih. Povečan holesterol je problematičen predvsem na strani tako imenovanega slabega holesterola ali LDL. Zdravstvene težave se začnejo z prekomerno prisotnostjo v krvi, posledično se nakopičijo na stene žil. Zaradi tega se žile otrdijo in zožijo, kot posledica pa se pojavijo številne težave. Znižati slab holesterol je mogoče z gibanjem ter zdravo prehrano. K povečanemu gibanju je potrebno pravilno pristopiti, saj lahko z pretiravanjem več škodimo kot koristimo. Znane so težave oseb, ki želijo v kratkem času nadomestiti dolga leta zanemarjeno. Težave pa niso tuje niti aktivnim rekreativcem, ko želijo svoje treninge nagraditi z nastopom na pomembnih tekmovanjih. V vseh primerih je dober posvet s strokovnjakom, ki bo znal svetovati glede povečane gibalne aktivnosti. Priporočljiva hrana za zniževanje slabega holesterola so ovseni kosmiči, oreški, ribe ter rdeče vino. Dober holesterol ali HDL poskrbi za čiščenje LDL holesterola iz obtoka v jetra.
Holesterol je lahko vzrok za resna obolenja, zato se velja s stanjem in preventivnim ravnanjem seznaniti čim prej.
