Category: Šport in zdravje

Koristi vitamina D3 morda poznate, prav tako vitamina K2, zagotovo pa ne čisto vseh. Na sploh lahko rečemo, da oba vitamina skupaj pomembno vplivata na zdravje naših zob, kosti, mišic pa tudi srčno-žilnega sistema. Pogosto ju lahko najdete tudi v prehranskih dopolnilih, ker se njuno delovanje torej dopolnjuje. Vitamin D3 in K2 se torej dopolnjujeta. Za D3 je značilno, da gre za vitamin, ki je topen v maščobi. Telo ga tvori v koži ob izpostavljenosti sončni svetlobi. Najdemo pa ga lahko tudi v določeni vrsti živil, kot so jajčni rumenjak, mastne ribe, obogateni mlečni izdelki.

Športna masaža hrbta praviloma velja za bolj intenzivno vrsto masaže, ki je namenjena sproščanju mišic, izboljšanju gibljivosti pa tudi bolj hitri regeneraciji po telesni aktivnosti. Strokovnjaki jo priporočajo tako za športnike kot za vse tiste, ki zaradi pogosto sedečega dela, fizičnega napora ali nepravilne drže občutijo bolečine ter napetost v hrbtu. Omenjena vrsta masaže navadno poteka nekje od pol do ene ure. Poteka pa v več korakih. Najprej je seveda potreben pogovor z maserjem. Ta preveri, kje občutite bolečino ali napetost, prav tako, ali imate morda kakšne poškodbe ali pa zdravstvene omejitve. Sledi ogrevanje mišic. Masaža se prične z zelo

Če vas je kdaj koli do sedaj mučil hud zobobol, potem se zagotovo strinjate, da vam pri tem lahko daleč najbolje pomaga zobozdravnik. Kljub temu pa si tudi ob močnejših zobobolih najraje pomagamo kar sami, na primer s tabletami ali kakšnimi domačimi pripravki. Nekateri med vami morda sploh nimate svojega izbranega zobozdravnika, zato je za vas še toliko težje, če se slučajno pojavi nenadni zobobol.

Verjetno ste že kdaj opazili športnika ali športnico, ki je imel del telesa oblepljen s posebnim barvnim trakom. Gre za kineziotape, ki je uporaben pri različnih poškodbah, bolečinah in na splošno na področju fizioterapije in rehabilitacije. Za kineziotape boste naleteli na mnogo različnih izrazov, kot sta na primer kineziološki trak ali kinezio trak. V vseh primerih gre za identične trakove, ki se nalepijo na telo s posebno tehniko lepljenja imenovano kinezio taping.

Psihodinamična psihoterapija je posebna vrsta pristopa, ki temelji na teoretskih osnovah psihoanalize. Osredotoča se zlasti na odkrivanje dejavnikov, ki so nezavedni in ki sprožajo neželena vedenja. S pomočjo prav posebnih tehnik vam lahko zagotovi še globlje raziskovanje nezavednega vedenja, z namenom da lahko odpravite vzroke svojih trenutnih težav v življenju. Sicer pa se psihodinamska psihoterapija prvenstveno osredotoča na odnos med stranko oziroma klientom in terapevtom, ki ima aktivno vlogo. V tem posegu torej terapevt posega direktno, ob tem pa pojasnjuje, se angažira.

Alergije, bodisi sezonske, kot je seneni nahod, ali kronične, kot so alergije na prah ali hrano, lahko močno vplivajo na kakovost življenja, povzročajo izcedek iz nosu, kihanje, srbeče oči in celo dihalne težave. Olje črne kumine (Nigella sativa), znano kot starodavno zdravilo z izjemnimi lastnostmi, ponuja naravno rešitev za lajšanje teh simptomov. Zahvaljujoč svojim protivnetnim, antihistaminskim in imunomodulatornim lastnostim je črna kumina postala cenjen zaveznik v boju proti alergijam.

Proizvajalci raznih prehranskih dopolnil in dodatkov obljubljajo čudežne učinke. Učinkovitost zeolita se je pokazala na različnih področjih, zagotovo pa ste že slišali, da ga je možno tudi uživati in bi naj prinašal velike koristi. Ali je res temu tako?

Kulinarika je umetnost pripravljanja in okušanja hrane. Čeprav se morda zdi, da je kulinarika le način, kako pripraviti hrano, je v resnici veliko več kot to. Vključuje izbor sestavin, pripravo, kuhanje, dekoracijo in prezentacijo jedi. Prav tako vključuje znanje o kombinacijah okusov in začimb, ravnotežju hranil in estetiki, ki vpliva na videz in okus jedi. Kulinarika je tako umetnost kot tudi znanost, ki se nenehno razvija in spreminja.

Vemo, da naša dežela velja za deželo zdravih voda. Termalni in mineralni vrelci nam prinašajo vir zdravja in odličnega počutja. Svoje termalno zdravilišče si lahko izberemo v najrazličnejših krajih. Toplice oziroma zdravilišča lahko na primer izbiramo glede na pokrajino ali pa preprosto glede na to, kaj naše telo v nekem hipu potrebuje. Številne toplice pri nas se ponašajo tudi s storitvijo wellness, ki pa je tako in tako vse bolj priljubljena tudi na sploh.

Zobni implantati so trajna ter fiksna rešitev, in sicer v primeru pomanjkanja enega, nekaj ali celo vseh zob. Seveda ima sam postopek vgradnje zobnih vsadkov nekaj korakov, preden pacient prejme diagnozo in načrt posega. Prav tako mora imeti celostno podporo specialista zdravnika, in to v prav vseh fazah postopka vgradnje.