Ohranjanje optimalnega zdravja je eden izmed ciljev, ki bi jih moral imeti vsak posameznik. To pa v današnjem času ni lahko. Stres, strupi v okolju, nekvalitetna hrana in pomankanje časa so nekateri izmed dejavnikov, zaradi katerih opustimo skrb za lastno telo. Srečo pa nam moderna tehnologija lahko pomaga pri boljšem zavedanju svojih ciljev. To pa nam v veliki meri nudijo športne oziroma pametne zapestnice. Omogočajo nam lažje spremljanje telovadbe, porabljenih kalorij, življenjskih funkcij našega telesa in še mnogo več.
Ustvarimo več motivacije za spremembe
Dejstvo je, da je dnevna telovadba izredno koristna za ljudi vseh starosti. Od vsakega posameznika pa zahteva določeno mero vztrajnosti in odločnosti. Tako je pomembno, če nas karkoli v našem okolju opomni, da smo si zadali določene cilje. Moderne pametne zapestnice pa nas opomnijo na čas in obsežnost zadane telovadbe. Tako nam izpišejo število prehojenih korakov, prehojeno razdaljo in druge podatke. Omenjene podatke in cilje lahko spremljamo na našem Android ali iOS telefonu. Vidimo pa lahko tudi raznoliko statistiko naše telesne aktivnosti, ki se je nabrala skozi čas. To pa nas primora in motivira k večji zavzetosti k fizični aktivnosti.
Moderne pametne zapestnice nas opomnijo na čas in obsežnost zadane telovadbe.
Sledenje življenjskim funkcijam telesa
V pametnih zapestnicah se nahajajo različni senzorji. Nekateri izmed njih merijo funkcije, kot sta srčni utrip in tlak. To pa nam poda ključne informacije o celotnem zdravju našega telesa. Z zapestnico pa lahko sledimo svojim zadanim ciljem, kar se tiče telesne aktivnosti. Tako bomo lahko spremljali naš napredek pri različnih športih, kot so tek, pohodništvo, hoja ipd.
Zdravje našega telesa pa se pokaže tudi v kvaliteti spanja. Pametna zapestnica lahko meri različne funkcije telesa med spanjem. S tem pa dobimo vpogled v različne spalne vzorce in težave. To pa nam pomaga identificirati dejavnike, ki kvarijo kvaliteto našega spanca.
Spremljanje podatkov na pametnem telefonu
Vse informacije o opravljenih vajah, prehojenih kilometrih, teži našega telesa in spalnih vzorcih lahko shranimo v svoj uporabniški račun. Te informacije pa so nam na vpogled na našem telefonu, računalniku ali tablici. S tem pa dobimo možnost vpogleda v naš dejanski napredek, saj vidimo koliko truda smo vložili v sledenje zastavljenim ciljem.
Veliko aplikacij za športne zapestnice lahko shrani podatke v arhiv. Te pa lahko pokažemo našemu zdravniku, športnemu trenerju ali prehrambnem strokovnjaku. Strokovnjaki pa nam bodo lahko svetovali o načinih izboljšanja našega zdravja s prehrano, dodatnimi vajami ipd.
Dodatne uporabne funkcije naše zapestnice
Odvisno od modela naše pametne zapestnice lahko izbiramo med dodatnimi uporabnimi funkcijami. Na razpolago so nam funkcije, ki jih lahko zasledimo na urah, kot so alarm, predvajalnik glasbe, obvestila o prispeli elektronski pošti ipd. To pa naredi omenjeno napravo idealno za bolj in manj aktivne ljudi vseh starosti.
Preberite si še naslednji članek:
Vodoodporne športne kamere SJCAM
Vodoodporne in izjemno trpežne kamere SJCAM so namenjene video snemanju, snemanju zvoka ter tudi predvajanju videoposnetkov.
