Vpliv družbenih omrežij je lahko zelo negativen. Veliko objav in deljenja informacij ter izražanja mnenj se je izkazalo kot škodljivo za številne posameznike. Vse več je namreč depresivnih in anksioznih mladostnikov. Tem lahko poleg psihologa ali psihoterapevta pomaga narava. V njej se namreč nahaja veliko izjemnih naravnih zdravil, kot so maščobne kisline omega 3 kapsule.
Redno jemanje je lahko zelo učinkovito pomaga v boju z depresijo. Kako se že reče? Vzemite omega 3 kapsule na dan in preženite depresijo stran. Pri tovrstnih občutkih ni dovolj le profesionalna pomoč. Nanje vpliva zdrava prehrana. Pravzaprav se je izkazalo, da zdrav jedilnik zelo ugodno vpliva na zdravje.
Omega 3 čudovito dopolnijo jedilnik
Ker ribe ne morejo biti prepogosto na jedilniku zaradi vsebnosti živega srebra, pa tudi iz finančnih razlogov, so odlična alternativa omega 3 kapsule. Priporočen dnevni odmerek je dve na dan, enkrat ali dvakrat. Najbolje je, če omega 3 zaužijete med obrokom. Na tak način boste zlahka in hitro v svoje telo vnesli ustrezno količino dobrih maščob.
Po zaužitju omega 3 vas okus ne bo motil, saj je olje v zaščitnem ovoju. Z nakupom tega prehranskega dopolnila boste zase storili veliko dobrega. Vaše duševno zdravje bo izboljšano. Stres vam ne bo tako prišel do živega. Anksioznost bo stvar preteklosti. Vaše srce bo zaradi omega 3 veliko bolj zdravo.
Z omega 3 boste krepki in vitki kot riba
Te pa ugodno vplivajo tudi na oči. Kakovostne omega 3 bodo zmanjšale nevarnost resnih poškodb oči. Zanimivo je dejstvo, da dobre maščobe pomagajo zmanjšati simptome presnovnega sindroma. Zmanjšajo lahko odpornost proti inzulinu. Še več, omega 3 pomagajo v boju proti vnetjem.
Zdravje je neprecenljivo, saj brez tega ni ničesar. Vse se začne s kakovostno sestavljenim jedilnikom. Zato si je treba privoščiti najboljše in hladilnik napolniti s svežo sezonsko zelenjavo, police pa napolniti z dobrimi dodatki. Slednji so nujni, saj je v telo s hrano nemogoče vnesti vse, kar potrebuje. Z omega 3 boste zdravi kot riba v čisti vodi!
